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　　在这个时 节该如何调理养 生？宋曙 霞认为，在 饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另 外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩
芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣
刺激食物，以免肝火上炎。