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　　在这  个时节该  如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如


韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。
另外，俗语 
称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺
激食物，以免 肝火上炎。