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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。