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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，  
以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春
芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、 莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。