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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽” ，也就是
说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆  苗、莴 苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。