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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为 ， 在 饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜  、葱、  蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可 吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗
、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。