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　　在这个时节该如何调理养生？

宋曙霞认为 ，在 饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。