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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿 等
，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
 上炎。