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　　在这个 时节该如何调理 养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。