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　　在这个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的
蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜  、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。