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　　在
这个
时 节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、
香
椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽
，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。