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　　在这个时节该如何调理养
生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免
肝火 上炎。