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　　在这个时节 该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃
 有芬 芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽


，比如豆芽、
蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。