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　　在 这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”， 也就是说这 个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。