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　　在这 个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如
豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食 物，
以免肝火上炎。