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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多 
吃有芬 芳气味的蔬菜，
如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。