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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、
莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。