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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香 菜、  葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。