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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”， 也就  是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。