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　　 在这个
时
节该如何调理养生？宋曙  霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上 炎。