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　　在这个
时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜 、葱
、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“


春日吃春芽”，也就是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。