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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是 说 这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛 辣刺激食物，以免肝 火上炎。