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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外， 俗语称 “春日吃春 
芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或 少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。