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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁  食
或少食辛
辣刺激食物，以免肝火  上炎。