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在这个 时节该如 何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗
语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。