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　　在这个 时节该如何调理养生
？宋曙霞  认为，在 饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴 苣  等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。