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　　在这个时节该如
何调理养 生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以
疏 肝柔肝
 。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。