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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日
 吃春芽” ，也就是说这个  季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食 或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。