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　　在这
个时节该如何调理养生？
宋曙霞认为  ， 
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等 
，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春
日吃春芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。