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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝 
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗
 、豆苗、 莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。