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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是 说这
个季节可吃鲜绿 的嫩芽，


比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝 火上炎。