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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝 。另外， 
俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食 辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。