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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“ 春日吃春芽”，也就是说这 个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免 肝火
上炎。