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　　在这个时节该如
何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以
 疏肝柔肝。另 外，俗语 称“春
日 吃春芽
”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食 物 ，以

免肝火上炎。