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　　 在这个时 节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也 就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。