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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食
上可多吃有
芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。