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　　在这个时节 
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜
、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。