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　　在这个时节该
如 何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳 气味
的蔬  菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。