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　　在这个时节该 如何调理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃  有芬芳气味
的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。