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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 
季节可 吃鲜  绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴
苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以 免肝火上炎。