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　　在这个时节该如 何调理养生 ？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个 季节
可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。