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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上 炎。