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　　在这个时节该 如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等
，以疏肝柔 肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。