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　　 在这个时节
 该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。