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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬
芳 气味的蔬菜，如韭菜 、
香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃

春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。