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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮 食上 可多吃有 芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜 绿的嫩
芽，比如 豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。