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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称  “春
日吃春芽 ”，也就是说这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。