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　　在这个
时节该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激 
食物，以
 免 肝火上炎。