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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。