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　　在这个时节该如 
何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜
苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。